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健．康．有．術－臺灣IBM雲端運算事業部總經理許仲言 讀經文、練氣功 心量無形放大
養生這事，每個人開始實踐的時機、理由各自不同，方式當然也因人而異，問題在於如何持續堅持下去，對臺灣IBM雲端運算事業筆電推薦品牌部總經理許仲言來說，這不單僅是為瞭自己追求在身心靈的平衡，跳脫自我的需求後，為別人反而讓他能更有持之以恆的動力。
許仲言倒也不諱言，自己的養生之道的中心思想和他身為佛教徒有很大關聯。若看過他辦公室的座位，很難想像他已經是一位年資有17年的IBMer，因為桌上幾乎看不到任何雜物堆放，倒有一排整齊陳列的經書，或是同事致贈抑或結緣分享予同事，偶爾，當他需要在繁多的工作中喘口氣或靜心時，會隨手翻讀。
對許仲言來說，養生含括身體與心理兩大層面，而其中的三件事，不外乎是「為何而做」、「做什麼」和「怎麼做」。養生的動機因人而異，有人為瞭自己健康、有人為減肥瘦身、也有人或許為瞭其它心理層面因素，但不論是為什麼目的，許仲言說，找到一個讓自己有毅力持續下去的動力，很重要。
他規律的日常，從一大清早5點到5點半起床開始，依循其宗教信仰先完成供養儀式後，他會花費約莫一小時的時間讀誦經文，接下來再做半小時左右的氣功後，淋個浴後便準備出門上班。晚上他在12點就寢前，會再重複進行一次。
整套過程步驟說來簡單，即便不是佛教徒或甚至沒有特別宗教信仰，許仲言也認為不會有所影響，但做得到不到位、「含金量」可會差很多。
靜下心來 去除雜念
每日規律地天亮就起床，對沒有毅力、沒有養成習慣的人就是件大難事，尤其是冬日裡要將溫熱的身子探出暖被外。許仲言笑著說，這得感謝父親自小就讓他養成早起的慣性，而這既是個好習慣，他也就沒打算改掉；倒是盡量不熬夜、12點前就寢，在工作繁忙時是個大挑戰。
接下來的讀頌經文，許仲言認為，對有不同宗教的人來說，選讀與自己信仰有關的經文即可，或甚至不一定和宗教有關，許多傳世數百年的哲理、教育的古文經典也遇選項之一，關鍵在於要在這一小時裡，把心靜下來、除去雜念，不但有助於大幅提升正面思考的能力、帶來正向的意念能量，更能幫助自己從容淡定應對接下來這全新的一天。
靜心後，就是身體的部分瞭。許仲言過去練過幾種不同的氣功，這幾年修習的是香功，因嶽母修習後的效果不錯，也介紹他接觸。說到年逾七旬的嶽母，許仲言也是佩服，嶽父嶽母倆從年輕時就養成平日健走習慣，兩老至今體態維持良好，或因加上氣功調養，精氣神也都還不錯。
氣功當然不是唯一選擇，有人喜歡慢跑、有人做重訓，也有人做其它有氧運動，許仲言認為，重點還是在於要持之以恆、每天都做，早晚認真的各運動個半小時，身體就可感受到明顯的變化。
此外，周末他還會陪著老婆去做一上午的熱瑜珈，周日兩人則一起到山上的育幼院當志工，花上一天陪著那些正值學齡或甚是學齡以下的小孩讀書、玩耍，也是讓許仲言在經過一周的繁忙後，放鬆心情、淨空思緒的活動之一。
配合從生理及心理的調養身心，許仲言說，這讓他在工作上也獲益良多。回顧IBM過去幾年在因應大環境變革之際，集團大整改從系統硬體為重、轉型往軟體應用、雲端服務公司，許仲言坦言，內部組織變化很大，工作壓力和複雜度也都隨之大幅提升，尤其，面對「人」、遠比處理「事」的困難度還高出許多，這也一度是他在職場上面臨的最大挑戰。
不過，他也慶幸，自己長期讀經文的習慣，讓他能常做正向思考，心量也在無形中放大，處事相對圓融；另一方面，日晨早起經過一整套的身心調養後，也能讓他的判斷力更準確，同時在梳理大量繁複的事物時，可以快速條列出重點內容，且不再隻是侷限地從一個點去看事物、而能擴大到面。
總括來說，無論是運動健身還是練功禪定，每個人自有一套能接受、適合自己步調的養生方式，不見得要把同樣的模式、框架也套用在別人身上，但如何能有毅力地持續下去、不間斷，才是箇中最困難卻也是最重要的關鍵，因為這樣意志力的訓練，會自然地在日常工作中展現，而這也將成為在養生之外最大的意外收獲。
(工商時報)
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